| Titre : |
La boîte à outils du Bien-être au travail |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Clotilde Huet, Auteur ; Gaëlle Rohou, Auteur ; Laurence Thomas, Auteur |
| Mention d'édition : |
2ème éd. |
| Editeur : |
Paris : Dunod |
| Année de publication : |
2020 |
| Collection : |
BàO La Boîte à Outils |
| Importance : |
191 p |
| Accompagnement : |
4 vidéos |
| Note générale : |
62 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement |
| Langues : |
Français (fre) |
| Résumé : |
Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien.
- Y voir clair dans son organisation : Matrice d’Eisenhower. Mindmapping. Boucles et déparasitage. Les 5S. Agenda. Pomodoro.
- Développer son intelligence émotionnelle : Émotions fondamentales. Émotions positives. Roue des émotions. Carte d’empathie. Attitudes de Porter. Pièges émotionnels. Signes de reconnaissance. Courbe du changement. Lifemap PERMA. Tableau de bord du bonheur.
- Prendre sa place face à autrui : Assertivité. Triangle dramatique, sauvetage. Positions de perception. Synchronisation. Message JE. Communication Non Violente.
- Cultiver un esprit positif et ouvert : Trois Belles Choses. Recadrage positif. Sérendipité. Options possibles. Négociation. Visualisation positive. Capital psychologique OSER. Résilience SPARC.
- Prendre de la hauteur et cadrer son mental : Journal de bord. Débriefing et pause. Cohérence cardiaque. Pleine Conscience. Cinq sens. Bienveillance et compassion.
- Se connecter à ses ressources et clarifier ses objectifs : Forces de caractère. Roue des valeurs. Ancrage. Cercle des Objectifs. Matrice SCORE. Objectif SMARTE. Croyances aidantes. Core Process. Niveaux logiques.
- Réguler son stress et renforcer sa motivation : Mental Adaptatif. Échelle d’évaluation. Le Martien. Multiplication points de vue. Pensées alternatives. Pyramide moyens/exigences. Structures de motivation. Pack Aventure.
- Favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collaborative : Les 4 niveaux d'autonomie. Animation déléguée. Investigation Appréciative. Codéveloppement. Shadow Meeting. World Café. Forum Ouvert. Théorie U. |
| En ligne : |
https://www.dunod.com/entreprise-et-economie/boite-outils-du-bien-etre-au-travai [...] |
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